Övningar

Här har vi samlat och skapat en träningsdatabas med olika övningar för träning eller rehabilitering av din skada såväl hemma som på gymmet. Välj vilken kroppsdel du vill ha information om och förslag på övningar för på figuren nedan eller i sidomenyn, du kan även söka efter övningar i sökfältet.

Huvud och axel Huvud och axel Huvud och axel Huvud och axel Huvud och axel Huvud och axel Bröst och buk Rygg och nacke Rygg och nacke Arm och hand Arm och hand Arm och hand Arm och hand Ljumske och höft Ljumske och höft Lår Lår Lår Lår Knä Knä Knä Knä Underben och fotled Underben och fotled Underben och fotled Underben och fotled Fot och häl Fot och häl Fot och häl Fot och häl
Klicka på en kroppsdel för att lista relaterade idrottsskador.

Kroppsdelar, snabbinfo

  • Huvud och axelskador
  • Bröst och buk
  • Rygg och nacke
  • Arm och hand
  • Ljumske och höft
  • Lår
  • Knä
  • Underben och fotled
  • Fot och häl
Supports by RMJ
Behöver du tejp?

Denna webbsida och dess innehåll ägs av RMJ Health AB - © RMJ Health AB 2017. Alla rättigheter är reserverade
Denn webbsida använder cookies, läs mer.