Bänkpress – Activation Grip
Instruktionsvideo för bänkpress med Activation Grip och träningsband.
- Fäst träningsbandet under bänken. Kolla så att bandet inte riskerar att skadas av en vass kant.
- Press upp armarna till utsträckt läge rakt upp från bröstet.
- Återgå kontrollerat till startpositionen och upprepa.
- Armarnas riktning i lyftet kan varieras för att träna andra delar av bröstmuskulaturen.
Denna video har tagits fram i samarbete med Uppsala Träningsstudio.
