Raka magmuskeln
Instruktionsvideo för träning av raka magmuskeln
- Använd en kettlebell eller hantel i lämplig vikt
- För motståndet med raka armar i lugn takt över huvudet
- Återgå till startposition och upprepa
- Det är väldigt viktigt att ländryggen hela tiden har kontakt med golvet!
- Tips! Genom att hålla upp benen i en 90 grader vinkel så blir det lättare att behålla ländryggen i golvet
