Tåhävningar

Instruktionsvideo för tåhävningar

Tåhävningar tränar framförallt musklerna i vaden, M. Gastrocnemius & M. Soleus. Denna övning kan enkelt utföras hemma som på gymmet eller under löprundan. Ett tips är att använda ett trappsteg eller en sten eller stubbe som avsats till övningen om ni inte har tillgång till en step-up bräda eller liknande.

Självklart kan denna övning även utföras var du än befinner dig och direkt från marken utan en kant. Så varför inte passa på och träna vaderna när du står i kö eller väntar vid röd gubbe på övergångsstället?

Supports by RMJ
Behöver du tejp?

Denna webbsida och dess innehåll ägs av RMJ Health AB - © RMJ Health AB 2017. Alla rättigheter är reserverade
Denn webbsida använder cookies, läs mer.