Utfallssteg
Instruktionsvideo för utfallssteg. Ger bra träning för framförallt rumpa, lår och stabilitetsträning för knäleden.
- Men en pinne bakom ryggen, längs ryggraden, får du enkelt rätt hållning.
- Knäet ska ligga över foten. Det får inte passera foten!
- Det är viktigt att bakre foten och knäet ligger i en rät linje och inte avviker från resten av kroppen
