Tejpning

Här hittar du olika tejpningstekniker, för att förebygga eller rehabilitera skador. Att tejpa en skada är ett bra alternativ till ett skydd vid rehabilitering och återgång till idrotten/träning. Oftast används vanlig “coachtejp” men det blir allt vanligare att använda så kallad kinesiologitejp för att förebygga skador och öka återhämtningen.

Vi rekommenderar att ni använder er utav Leukotape P Brun vid tejpning för att få bästa effekt och fäste. Det är den vi själva använder i de filmer ni hittar här och i vår vardag. Leukotape P Brun hittar ni såklart i vår webbshop.

Kinesiologitejp

Kinesiologitejp (K-active) fungerar genom att mikroskopiskt lyfta huden varvid tryck och irritation tas bort från nerv-ändar och smärt-receptorer och smärtan lindras. Trycket lättas gradvis i lymf-systemet och flödet förbättras, vilket stärker och påskyndar kroppens egen läkningsförmåga. Även blodcirkulationen förbättras i det skadade området vilket underlättar läkningen och slaggprodukter försvinner effektivt bort då lymf-flödet ökar.

Vissa skador kan behöva upprepade behandlingar under en tid men ibland räcker en enda tejpning för att du ska uppleva en stor effekt, i vissa fall total smärtfrihet. Tejpen är mycket elastisk och tunn och följer smidigt när du rör dig, tränar, osv. Den sitter på dygnet runt i ca en vecka. Du kan duscha, simma och tejpen sitter ändå kvar, tejpen ska sitta kvar tills den lossnar av sig själv. Vi erbjuder såväl Kinesiologitejp på rulle (5m & 17m) som färdigklippta tejpbitar klara att använda, och du hittar dem i vår webbshop.

Kinesiologitejpningen fick genomslagskraft vid OS i Seoul 1988 och har sen dess blivit en av de snabbast växande behandlingsmetoderna för idrottsrelaterade skador. Idag kan du se den färgstarka tejpen på många idrottare, speciellt inom friidrotten och sprintgrenarna, men även inom bland annat fotboll, handboll och simning.

Huvud och axel Huvud och axel Huvud och axel Huvud och axel Huvud och axel Huvud och axel Bröst och buk Rygg och nacke Rygg och nacke Arm och hand Arm och hand Arm och hand Arm och hand Ljumske och höft Ljumske och höft Lår Lår Lår Lår Knä Knä Knä Knä Underben och fotled Underben och fotled Underben och fotled Underben och fotled Fot och häl Fot och häl Fot och häl Fot och häl
Klicka på en kroppsdel för att lista relaterade idrottsskador.

Kroppsdelar, snabbinfo

  • Huvud och axelskador
  • Bröst och buk
  • Rygg och nacke
  • Arm och hand
  • Ljumske och höft
  • Lår
  • Knä
  • Underben och fotled
  • Fot och häl
Supports by RMJ
Behöver du tejp?

Denna webbsida och dess innehåll ägs av RMJ Health AB - © RMJ Health AB 2017. Alla rättigheter är reserverade
Denn webbsida använder cookies, läs mer.