Inre sidoledband grad II
Tejpning av en grad II skada på inre sidoledbandet.
- Börja med att placera en tejprulle under hälen, knät över foten med 30 graders vinkel i knäleden
- Starta tejpningen med att sätta två ankare, ett över och ett under knät
- Sätt tejpbitar i form av ett kors över det skadade ledbandet
- Se till så krysset hamnar över ledspringan
- Sätt så mycket tejp som krävs för stabilitet
- Lås tejpningarna genom att sätta tejp över och under knät igen
- Avsluta med att sätta två tejpbitar över ledspringan, sätt trycket över framsidan av knät
