Idrottsskadeguiden.se

Allt för din träning och rehabilitering

Övning – Tryckavlastande vid diskbråck/ryggskott

av ·

Ligg på rygg med benen upp på en stol/bänk/säng och ha 90 graders vinkel i såväl höftleden som knäleden.

46 graders vinkel i höftled och knäled

Etiketter:

Du gillar kanske också...