Dynamisk rörelseträning – Ben
Instruktionsvideo för dynamisk rörelseträning för benen
- Använd en pinne eller dina händer för att hålla knäet i rätt vinkel
- Sträck ut knäleden så långt du kan
- Upprepa ca 10 gånger/ben
Instruktionsvideo för dynamisk rörelseträning för benen