Allt för din träning och rehabilitering
av Idrottsskadeguiden · Publicerat · Uppdaterat
En bra och enkel övning som kan utföras överallt. Ger bra stabilitet och styrka till framförallt bålen. Stå på tå och underarmar med en så rät linje som möjligt genom hela kroppen. Spänn magen ordentligt och undvik kraftig svank eller uppstickande rumpa. En enklare variant är att börja med att stå på knä och underarmar.
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-26
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-28
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-28
Innehåll
Klicka nedan för att se allt innehåll kring vald kroppsdel. Se även på sidorna Idrottsskador, Tejpning, Övningar eller gör en sökning för att se ett snävare urval.
Taggar:
armbåge axelluxation baksida lår balansplatta benhinna benhinneinflammation broskskada bröstmuskler bänkpress finger fot fotled framsida lår handled hjärnskakning hopp häl hälkudde insida lår karpaltunnelsyndrom kinesiologitejpning korsband löparknä muskelblödning muskelbristning nacke rodd ryggskott-lumbago skada sporttejpning stabilitet stressfraktur stretching stukning tennisarmbåge tumme tå tåhävning underben utfallssteg vadmuskler vrickning whiplash översträckning övning
Mer
RMJ Lårskydd
RMJ Fotledsstöd
RY400 Womens Top Long Sleeve
RMJ Knäskydd med dubbla sidostöd
389,00 kr inkl. moms
Tubings 30,5m Orange
775,00 kr inkl. moms