Stående rodd – Activation Grip
Instruktionsvideo för stående rodd med Activation Grip och träningsband.
- Stå axelbrett med fötterna och ha en lätt bakåtlutning på kroppen.
- Se till att dra med ryggen och armen tillsammans.
- Håll emot motståndet även på vägen tillbaka till startpositionen.
- Övningen kan köras med såväl en arm åtgången som båda samtidigt.
Denna video har tagits fram i samarbete med Uppsala Träningsstudio.
