Inre sidoledband grad I
Tejpning för att stabilisera knäet vid en grad I skada på det inre sidoledbandet. Se video och instruktioner nedan:
- Sätt trycket över ledspringan (glappet precis under knäskålen)
- Dra åt ordentligt på framsidan av knäet
- Släpp efter trycket över knävecket
- Sätt två tejpbitar enligt denna teknik inåt runt knäet
- Sätt två tejpbitar enligt denna teknik utåt runt knäet
