Fakta

Benhinneinflammation uppstår vanligtvis om du under en period ofta byter mellan hårt och mjukt träningsunderlag. Även dåliga skor och hårda underlag har visat sig påverka benhinnorna negativt. Benhinneinflammation är en vanlig skada bland fotbollsspelare och långdistanslöpare.

Symptom

• Smärta som ökar gradvis
• Först bara efter aktivitet, senare även under aktivitet.
• Vanligtvis ligger den mest intensiva smärtan ca 10 cm ovanför inre fotknölen, men sprider sig ibland även uppåt längs hela insidan av underbenet.

Behandling

Vila under någon vecka och behandla området med inflammationshämmade gel 3 ggr/dag. Har du tränat med smärtan en längre tid kan inflammationen ha satt sig djupare. Då kan även den övriga muskulatur ha blivit inflammerad, vilket oftast visar sig genom att hela vaden värker. Läs även skadebeskrivningarna för kronisk kompartmentsyndrom och stressfraktur eftersom dessa tre skador har mycket likartade symtom.