Allt för din träning och rehabilitering
av Idrottsskadeguiden · Publicerat · Uppdaterat
En bra och enkel övning som kan utföras överallt. Ger bra stabilitet och styrka till framförallt bålen. Stå på tå och underarmar med en så rät linje som möjligt genom hela kroppen. Spänn magen ordentligt och undvik kraftig svank eller uppstickande rumpa. En enklare variant är att börja med att stå på knä och underarmar.
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-26 · Last modified 2022-12-28
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-26
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-26 · Last modified 2022-12-28
Innehåll
Klicka nedan för att se allt innehåll kring vald kroppsdel. Se även på sidorna Idrottsskador, Tejpning, Övningar eller gör en sökning för att se ett snävare urval.
Taggar:
armbåge axelluxation baksida lår balansplatta benhinna benhinneinflammation broskskada bröstmuskler bänkpress finger fot fotled framsida lår handled hjärnskakning häl insida lår karpaltunnelsyndrom kinesiologitejpning kompartmentsyndrom korsband luxation löparknä muskelblödning muskelbristning nacke plantarfasciit rodd Schlatter skada sporttejpning stabilitet stressfraktur stretching stukning tumme tå tåhävning underben utfallssteg vadmuskler vrickning whiplash översträckning övning
Mer
RMJ Lårskydd
RMJ Fotledsstöd
RMJ Knäskydd med dubbla hål
239,00 kr inkl. moms
Träningsband Grön 46m
1449,00 kr inkl. moms
RMJ Vadskydd
189,00 kr inkl. moms