Kinesiologitejp – Benhinnebesvär
Instruktionsfilm för kinesiologitejpning vid benhinnebesvär
- Vinkla foten uppåt och fäst första tejpbiten några cm ovanför det smärtande området
- Sträck sedan ut foten maximalt
- Lägg på kinesiologitejpen över det smärtande området
- Klipp till mindre bitar av tejpen. Använd så många som behövs för att täcka den långa tejpbiten
- Sätt dessa kortare tejpbitar tvärs över den första tejpen. Sträck ut tejpen ca 90% i den del som placeras på den första tejpen.
- Fortsätt tills hela det smärtande området är täckt med tejp
- Stryk ut tejpen så den fäster ordentligt
