Fakta

Fotbollsvrist är en skada som uppstår till följd av många mindre skador under karriären. Kroppen har försökt att skydda sig genom att göra en påbyggnad av benpålagring. Skadan är mest vanlig bland fotbollsspelare i slutet av en lång karriär.

Symptom

Minskad rörlighet i fotleden t.ex. när du försöker böja foten upp och ner. Särskilda besvär vid löpning och hopp. Smärtan ökar när du trycker med handen över vristen och området upp mot underbenet.

Behandling

Du kan minska smärtan genom smärtlindrande mediciner. Även att tejpa foten så att den inte når sitt ytterläge har haft god effekt. Jag brukar försöka öka rörlighet i fot genom töjningar av ledkapsel som i sin tur kan minska smärtan avsevärt. För att bli av med symtomen krävs det dessvärre operation. Vanligtvis kan du vara tillbaka i full träning fyra veckor senare.