Fakta

På något vis har stortån överböjts antingen uppåt eller nedåt. Vanligt är att man ofrivilligt och oförberett har sparkat in i något hårt. Samma skada kan även uppstå på övriga tår med samma symptom och behandling.

Symptom

Smärta och ömhet i stortåleden, speciellt vid försök att böja tån. Ibland kan även en svullnad uppstå från en blödning.

Behandling

Behandla fortast möjligt med PRICE. Använd tejp eller mindre tygbit istället för kompressionsbinda för att underlätta. När smärtorna gått ner kan du börja träna igen men undvik på alla vis att ”vricka upp” skadan igen. Att tejpa tån och lägga in en hård skosula är två bra sätt att motverka detta.