Slemsäcksinflammation i höften (Bursa iliopectinea)
Fakta
Slemsäcksinflammation (Bursit) kan uppstå om du under en period springer eller cyklar längre sträckor än vad kroppen tidigare varit van vid. Framförallt är det de slemsäckar som sitter på utsidan av höften som kan bli inflammerade. Skadan kan också uppstå om höften fått utstå mycket smällar och slag. Slemsäckar är små vätskefyllda påsar som har till uppgift att skydda lederna och underlätta rörelser. De kan bli irriterade om en led eller sena överbelastas eller utsätts för ett långvarigt tryck. Det bildas då mer vätska i slemsäcken som växer och kan orsaka smärta. Skadan är mest vanligt bland cyklister och löpare.
Symptom
- Ont på utsidan av höften särskilt när du går upp- och nedför trappor eller backar
- Smärtan kan även ligga mer åt ljumskpartiet
- I vissa fall smärtor när du ligger på den skadade sidan
Behandling
Att kyla området hjälper men bara kortvarigt. Vila eller byt träningsmetod ett tag till något som inte framkallar smärta. Behandla området med inflammationshämmande gel. 3 ggr/dag under någon vecka. Har du gått länge med besvären utan att ha gjort något åt dem kan inflammationen sitta djupt och måste då ses över av läkare.
