Tryckavlastande vid diskbråck/ryggskott
Ligg på rygg med benen upp på en stol/bänk/säng och ha 90 graders vinkel i såväl höftleden som knäleden.
av Idrottsskadeguiden · Publicerat · Uppdaterat
Ligg på rygg med benen upp på en stol/bänk/säng och ha 90 graders vinkel i såväl höftleden som knäleden.
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-26
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-28
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-26 · Last modified 2022-12-28
Innehåll
Klicka nedan för att se allt innehåll kring vald kroppsdel. Se även på sidorna Idrottsskador, Tejpning, Övningar eller gör en sökning för att se ett snävare urval.
Taggar:
armbåge axelluxation baksida lår balansplatta benhinna benhinneinflammation broskskada bröstmuskler bänkpress finger fot fotled framsida lår handled hjärnskakning hopp häl hälkudde insida lår karpaltunnelsyndrom kinesiologitejpning korsband löparknä muskelblödning muskelbristning nacke rodd ryggskott-lumbago skada sporttejpning stabilitet stressfraktur stretching stukning tennisarmbåge tumme tå tåhävning underben utfallssteg vadmuskler vrickning whiplash översträckning övning
Mer