Utfallssteg på balansplatta

Övning som ger stabilitetsträning till fotleden och balansen samtidigt som du får fördelarna från vanliga utfallssteg. Börja enkelt genom att stå stilla på balansplattan och bara röra kroppen uppåt och neråt. När detta känns för enkelt kan riktiga steg tas ut på balansplattan istället. För teknikinstruktioner, se övningen Utfallssteg.

Startposition

d6262e3cda478ef056965f76ac093900

Slutposition

96abd4cd9b8b4a0df6eb8e0ae45a27c4

 

 

Supports by RMJ
Behöver du tejp?

Denna webbsida och dess innehåll ägs av RMJ Health AB - © RMJ Health AB 2017. Alla rättigheter är reserverade
Denn webbsida använder cookies, läs mer.