Bristning i ljumsken

Fakta

Ett särskilt tillfälle då en bristning i ljumsken ofta drabbar fotbollsspelare är när spelaren hastigt och en aning okontrollerat sträcker sig efter en boll. Kroppen är då inte riktigt redo och benet sträcker sig då ibland längre än vad ljumskmuskeln naturligt klarar. För skidåkare (främst fristil) och skridskoåkare är det vanligtvis vid felskär som skadan uppstår. Skadan är även vanlig bland handbollsspelare och liknande idrotter.

Symptom

Behandling

Bristningar ska direkt efter incidenten behandlas enligt PRICE. Försök komma åt med kylan just över området där det gör som mest ont. Därefter vila i ett antal dagar. De flesta muskelbristningar läker sig själva så länge som muskeln inte gått av helt då det sannolikt krävs operation. Genom att göra övningar som ökar blodgenomströmningen går läkningen snabbare. Du bör ändå se upp så att du inte påfrestar muskeln så mycket att bristningen slås upp igen. Det är av stor vikt att försiktigt påbörja rörlighetsträning cirka två dygn efter trauma. Notera att man inte ska öka smärtan i övningar. Kontakta en sjukgymnast för optimal rehabilitering.

Övningar till Ljumske och höft
Stretchning Höftböjaren
Relaterade produkter
Supports by RMJ
Behöver du tejp?

Denna webbsida och dess innehåll ägs av RMJ Health AB - © RMJ Health AB 2017. Alla rättigheter är reserverade
Denn webbsida använder cookies, läs mer.