Fakta

En kontusionsskada, inter- eller intramuskulär, även kallad lårkaka, är mycket vanlig inom de flesta idrotter där det uppstår närkamper, särskilt bollidrotter. Lårkaka gör ont men är ofarligt i de flesta fall.

Skadan kan vara inter- eller intramuskulär. Vid intermuskulär skada ligger blödningen ytligt och efter ett par dagar kan du vanligtvis se blodutgjutelse (blodutgjutelse = blå eller röda märken utanpå huden) över området där smällen träffade. Vid intramuskulär skada är blödningen innesluten i muskeln vilket ger en betydligt längre skadeperiod och inga blodutgjutelser.

Symptom

• Nedsatt funktion och ökad smärta när muskeln belastas
• Smärtor direkt i samband med smällen/tacklingen/sparken.

Behandling

Behandla fortast möjligt med PRICE. Ta sen bort kylan men fortsätt dagen ut med tryckförbandet. Vanligtvis kan du börja jogga lätt eller cykla så fort smärtan tillåter, detta för att få igång blodgenomströmning. Massage är också bra för att förkorta skadeperioden men detta först i slutskedet.