Fakta

Stressfraktur kan drabba hela foten men mest drabbade områden är mellanfotsbenen och hälen. Mellanfotsbenen är de ben som börjar inne i foten och går sen ut i var sin tå (1:a – 5:e mellanfotsben). Överbelastas skelettet mycket hårt kan det i slutändan uppstå sprickor, såkallad stressfraktur. Orsakerna är oftast yttre faktorer t.ex. felaktiga skor, för stor träningsmängd eller mycket träning på hårt underlag.

Symptom

Smärta i samband med belastning, i princip vid varje stegnedsättning. Vanligtvis kommer smärtan smygande och till en början går träning att genomföra men symptomen blir med tiden värre och hindrar dig till slut helt. Trycker du över området där stressfrakturen sitter ökar smärtan.

Behandling

Börja med att vila, undvik alla träning som framkallar smärta. Brukar du löpa så kan du prova att cykla eller simma under rehabiliteringsfas för att kunna träna utan samma belastning på foten. Prova också att behandla med inflammationshämmande gel, 3 ggr/dag under ett par veckor, då skadan kanske inte har hunnit utveckla sig till stressfraktur än, utan området är bara inflammerat. Märker du efter denna period ingen som helst förbättring kontakta då läkare för röntgen.