Allt för din träning och rehabilitering
av Idrottsskadeguiden · Publicerat · Uppdaterat
Övning som ger stabilitetsträning till fotleden och balansen samtidigt som du får fördelarna från vanliga utfallssteg. Börja enkelt genom att stå stilla på balansplattan och bara röra kroppen uppåt och neråt. När detta känns för enkelt kan riktiga steg tas ut på balansplattan istället. För teknikinstruktioner, se övningen Utfallssteg.
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-27
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-26
av Idrottsskadeguiden · Published 2022-12-26
Innehåll
Klicka nedan för att se allt innehåll kring vald kroppsdel. Se även på sidorna Idrottsskador, Tejpning, Övningar eller gör en sökning för att se ett snävare urval.
Taggar:
axelluxation axlar baksida lår benhinna broskskada bröstrygg bursa diskbråck epikondylit fot fraktur framsida lår golfarmbåge hopp hopparknä häl hälkudde hälsena hälsporre hållning instabilitet kinesiologitejpning kissande hunden knä Knäskålssmärta kompartmentsyndrom luxation ländrygg muskelblödning muskelbristning Nervskada PFSS plankan plantarfasciit rodd ryggskott-lumbago Schlatter sidoledband skada skadebeskrivningar slemsäck sporttejpning stukning tennisarmbåge Vätskebrist & uttorkning
Mer
RMJ Lårskydd
RMJ Fotledsstöd
FootActive Workmate
299,00 kr inkl. moms
RY400 Mens Top Long Sleeve
RMJ Knäskydd med dubbla hål
239,00 kr inkl. moms