Fakta

Bristningar i bakre lårmuskeln uppstår ofta efter längre perioder med tuff träning där musklerna inte hunnit återhämta sig. Utsätts den då också för maxning t.ex. 100 procentig löpning, kraftiga frånskjut eller skott i fotboll då är risken för bristning extra stor.

En muskel som belastas för kraftigt eller på ett felaktigt sätt kan helt eller delvis brista. Det innebär att muskelfibrer skadats eller gått av.

Symptom

• En plötslig huggande smärta, därefter en brännande känsla
• Ibland ett knäppljud just vid skadetillfället
• Den skadade faller ofta ihop
• Svullnad och svårt att gå
• Efter ett par dagar kan det uppstå blodutgjutelse
• Blodutgjutelse = blå eller röda märken utanpå huden

Behandling

Behandla fortast möjligt med PRICE. Ta sen bort kylan men fortsätt dagen ut med tryckförbandet. Vanligtvis kan du efter 4-5 dagar försiktigt börja jogga, detta för att få igång blodgenomströmning. Innan du kan återgå till normalträning måste muskeln ha återfått full rörlighet annars är risken för återfall mycket stor. Rörligheten uppehålls genom stretching. Känn dig för och tänk på att vara mycket noggrann då skadan lätt slås upp. Du bör framöver vara mycket noggrann med uppvärmningen.